ich will zum Megamarsch!

Caddy, 161cm klein, erobert Schritt für Schritt die Welt

Start: März 2016 - 92kg - BMI 36 - keine 5'000 Schritte pro Tag geschafft.
Zwischenstand: 79,5kg - BMI 30,7 - 12'000 Schritte pro Tag, angemeldet zum Megamarsch 05/2018.

Bisher längster Tageslauf:
22 Stunden, 75‘407 Schritte, 51,48 km am 20.05.2017.

Aktuelle Ziele:
- weitere Gewichtsreduktion oder zumindest Halten
- höheres Schritttempo (laufe zu langsam)
  1. Lebenszeichen

    von am 30.08.2017 um 12:05 (ich will zum Megamarsch!)
    Seit Februar häng ich nun auf dem gleichen Gewicht. Mal gehts maßlos ein paar Kilo rauf, dann wieder ein paar runter. Im Endeffekt muss ich wohl immernoch bei 79-79,5kg hängen.
    Und ständig hab ich ne andere Ausrede, wieso die Disziplin fehlt.

    Um das mal zu ändern, zieh ich mir gerade "Kopfsache schlank" rein. Das ist auf der einen Seite sehr neurologisch/psychiatrisch/psychologisch gehalten und auf der anderen Seite ganz einfach zu verstehen formuliert.
    ...
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  2. An die Excel-Liebhaber

  3. Meterweise Druckstellenpflaster dabei und keine Schere...

    von am 05.08.2017 um 22:52 (ich will zum Megamarsch!)
    Vorneweg: nein, es rentiert sich nicht weiterzulesen. Lauf leider (wie erwartet) abgebrochen.

    In den letzten Tagen war meine Vorfreude ja echt groß. Trotzdem wollte ich heute Mittag gar nicht erst teilnehmen. Für Freitag hatte ich in der Arbeit das Sommerfest (Altenheim) reingedrückt bekommen, in der Nacht habe ich wahnsinnig wenig und das schlecht geschlafen, Samstag früh war ich total im Stress und als ich Mittags nach Hause kam, hatte ich eine halbe Stunde um mich umzuziehen, ...
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  4. endlich

    von am 04.08.2017 um 20:05 (ich will zum Megamarsch!)
    So, morgen ist der Mammutmarsch.

    Heute hatte ich Sommerfest in der Arbeit. Es war wirklich irre anstrengend. Und morgen muss ich früh aufstehen und mein Auto abholen. Aber ich freu mich schon. Wird bestimmt lustig, auch wenns nur 40 oder 60km sind.
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  5. Nach acht Monaten ein Lichtblick und noch 10 Tage bis zum Mammutmarsch

    von am 26.07.2017 um 07:28 (ich will zum Megamarsch!)
    Inzwischen unterrichte ich seit vier Wochen. Vier Wochen, in denen viel Bewegung durch Schreibtischsitzen ausgetauscht wurde, also derzeit etwa 30-35h pro Woche. Dazu kommt mein bewegungsarmer, unveränderter Hauptjob. Aber zum Glück habe ich mir unbewusst antrainiert, mich währenddessen von Kaffee zu ernähren. Kaffee hat jetz nicht so wahnsinnig viele Kalorien und die Folge ist, dass ich abnehme, weil ich ja nur 1-2x am Tag etwas esse und da höchstens 650kcal pro Mahlzeit.
    Jaa, Nährstoffe ...
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  6. Der Mammutmarsch rückt immer näher

    von am 13.07.2017 um 18:37 (ich will zum Megamarsch!)
    Heute durfte ich mir beim Mammutmarsch einen Startplatz aussuchen.. Wohooo
    3 Wochen 2 Tage noch.
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  7. Dieses Wissen bringt jetzt nicht nur mir was

    von am 12.07.2017 um 09:44 (ich will zum Megamarsch!)
    Seit einigen Wochen arbeite ich zusätzlich als freiberufliche Dozentin. Im Rahmen dessen muss ich auch drei Module zum Thema Ernährung und zwei zu Diabetes Mellitus unterrichten.
    Beides sind ja so Themen, mit denen ich es früher nicht so hatte. Ich wurde bis zu nem gewissen Grad drin ausgebildet und ich habe ein Lehrbuch, nach dem ich unterrichten soll. Für den TÜV reicht das (leider schon) als Qualifikation.
    Aber dadurch, dass ich mich zu Beginn der Abnahme so intensiv durch die ...
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  8. Ich.habs.getan.

    von am 03.07.2017 um 10:57 (ich will zum Megamarsch!)
    JAJAJAJAAAAA
    Ich hab mich zum Mammutmarsch Anfang August angemeldet, obwohl ich am Tag davor Sommerfest hab
    ehrlich, mich juckt es sooo in den Füßen. Uuuunbedingt will ich da mit. Es ist ja nicht so, dass das restlos ausgebucht wäre und ich da jemandem den Platz wegnehme, der die 100 vermutlich schafft.
    Also versuch ichs.
    Ne hübsche Runde von Aubing über den Starnberger See, den Tegernsee und im Kreis wieder zurück.
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  9. Kätzchen, mach miau

    von am 27.06.2017 um 12:45 (ich will zum Megamarsch!)
    Aus der 7-Wochen-Challenge:
    Zitat Zitat von caddy Beitrag anzeigen
    Ziel: 70 Kniebeugen
    Diese Woche gemacht: 0 Kniebeugen
    Verbleibende Zeit für 70 Kniebeugen: 9 Stunden

    Go, Cadi, go

    14:33 Uhr: 20/70
    21:57 Uhr: 50/70
    das wird noch. Kurze Pause, dann 10 beim Zähneputzen, dann Türkisch-für-Anfänger-Pause, dann nochmal 10 aufm Weg zum Gn8-Pinkeln und dann hab ichs geschafft
    22:10 Uhr: ach, doch schon 65/70. Na die 5 werdens etz aufm Weg ist Bett.
    ...
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  10. Wenn das Wörtchen Wenn nicht wär...

    von am 24.06.2017 um 23:55 (ich will zum Megamarsch!)
    wär ich jetzt am Wandern.
    Eigentlich wollte ich heute meine erste richtige Nachtwanderung machen. In der Dämmerung war ich mit dem Hund nochmal ne Fahrradtour machen, damit dieser in diesen heißen Tagen auch mal etwas Bewegung bekommt, weil er ja nicht mitwandern kommt. Und prompt hab ich sowas wie ne Schlange? überfahren. Ich bin schreiend in die Pedale gestiegen und hab jetzt noch Gänsehaut, wenn ich daran denke.
    Das wars dann mit Nachtwanderung.
    Und wie ich das dann beim ...
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  11. Freu, freu, freu, so tolles Wanderzeug gekauft für so wenig Geld

    von am 19.06.2017 um 20:17 (ich will zum Megamarsch!)
    ich hab die Tage nen Großeinkauf gemacht und wurde dafür glatt bestraft: Abzuholen in der Postfiliale. 5 Pakete. Ohne Auto.
    Ne, ehrlich, ich freu mich darüber so, dass ich glatt davon berichten möchte.

    1) Wanderrucksack

    Hab ja schon einen. Der ist aber nicht nur von Natur aus schwer, sondern auch noch groß, d.h. ich Mitnehm-Messi kann den ganzen Haushalt einpacken. Is doof.
    Der neue Rucksack hat nicht nur auch nen Hüftgurt und auch ne Regenhülle und auch ...
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  12. Mammutmarsch ja, Mammutmarsch nein?

    von am 17.06.2017 um 17:02 (ich will zum Megamarsch!)
    Unser Münchener Mammutmarsch findet am Samstag, 05.08. statt und führt durch echt schöne Gegenden. Leider habe ich für Freitag das Sommerfest reingedrückt bekommen, d.h. ich bin bis mindestens 20 Uhr in der Arbeit am Rennen.
    Tja, was mach ich nun? Meld ich mich an und versuche, so weit wie möglich zu kommen, auch wenn ich die 100km garantiert nicht schaffen werde? Meld ich mich nicht an, versuchs nicht, bin frustig aber spare mir auch ne Ecke Kohle und Organisationsaufwand?
    Seufz.. ...
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  13. Heutiges Gassi-Blah

    von am 17.06.2017 um 16:57 (ich will zum Megamarsch!)
    Eigentlich sollte heute meine Stirnlampe ankommen, sodass ich heute direkt eine Nachtwanderung machen kann, aber die Deppen von Amazon haben sie mit Hermes verschickt und diese Idioten schaffen es aus Prinzip nie, die Prime-Frist einzuhalten, d.h. die Stirnlampe kommt am Montag wenn ich in der Arbeit bin und aus der Nachtwanderung wird die nächste Zeit nichts.

    Als ich vorhin meine Komoot-Touren aufgeräumt habe (heutiges Werk), ist mir aufgefallen, dass ich auch auf langen Strecken ...
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  14. AAHHHHH ich freu mich soooo :D Zwei tolle Tolligkeiten

    von am 15.06.2017 um 10:28 (ich will zum Megamarsch!)
    Cadilein hat nen neuen Job. Zusätzlich zu meinem vorhandenen Traumjob (Teilzeit) bin ich jetzt noch freiberuflich als Dozentin in der Erwachsenenbildung tätig geworden. Ich werde Leute ausbilden, die mal meinen Traumberuf ergreifen möchten
    Und ich bin von den 84kg wieder runter auf 79,5kg nach zwei Tagen Fasten. Wasser, Bauchinhalt, 6k eingesparte Kcal. Yeah! Fühle mich auch viel besser, leichter. Hab zwar heute wahnsinnige Schmerzen (konnte gestern schon kaum laufen), aber ...
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  15. Ich will mal abbiegen 2

    von am 14.06.2017 um 08:10 (ich will zum Megamarsch!)
    Hab mich gestern absichtlich ausgesperrt. Vor die Haustür gesetzt, Tür zugezogen, absichtlich keinen Schlüssel dabei gehabt und es war niemand Zuhause, der mich hätte reinlassen können. Im Schlafanzug Sonst wär ich aber 100% über die Chips hergefallen.
    War schon gut so. Fühle mich heute trotz Huuungääärrrrrrrr und Appetitttt*heftigschnaub* besser.
    Möchte, solange es geht, noch auf Essen verzichten und dann, bevor ich Amok lauf, langsam mit Rohkost und Sw-Schinken (viele Proteine ...

    Aktualisiert: 14.06.2017 um 08:15 von caddy

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  16. Ich will mal abbiegen

    von am 13.06.2017 um 14:15 (ich will zum Megamarsch!)
    Mein Tiefstgewicht liegt bei 79kg, möglicherweise wars sogar ein paar Gramm drunter. Die letzte Zeit lag ich meistens bei 79,5-80kg. Auch noch ok. Aber da ich vor ein paar Tagen völlig zurecht bei 84kg gelandet bin, faste ich jetzt und hoffe, danach wieder ein besseres Gefühl zu Hunger, Appetit, Selbstbeherrschung und Maß zu haben. Mal gucken, wie lange ich durchhalte.
    Heute, gerade akut jetzt, ist bei mir emotional ziemlich viel los, was es mir Trost- und Beruhigungsesserin nicht gerade ...
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  17. Fies zu sich sein läuft manchmal unter Selbstfürsorge

    von am 12.06.2017 um 12:22 (ich will zum Megamarsch!)
    Heute bin ich mit der Bahn ins Nachbardorf gefahren. Die Verbindung wählte ich absichtlich so, dass so bald kein Zug mehr nach Hause fährt. Wenn ich noch halbwegs pünktlich in der Arbeit sein wollte, musste ich also laufen. Schnell laufen, zumindest für meine Verhältnisse.
    Naja. 11' 39'' find ich akzeptabel und dafür, dass auch Bummelabschnitte dabei waren, sogar ganz gut.
    So, und jetzt weiterhetzen in die Arbeit ^^

    Bin derzeit im Langzeitdurchschnitt bei
    1432 ...

    Aktualisiert: 12.06.2017 um 12:45 von caddy

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  18. Määh.

    von am 11.06.2017 um 11:33 (ich will zum Megamarsch!)
    Offen to überlegen: anderer Rucksack.
    Offen to überlegkaufen: Mammutmarsch am 05.08. Hab für 04.08. jetzt son beknacktes Sommerfest reingedrückt bekommen und es ist AUGUST aber ich will doch so gern
    Offen to überlegkaufen: Funktionstshirt vom Megamarsch. Teuer. Aber geil.
    Offen to kaufen: mehr Multifunktionstücher. Große. Zu nem grünen T-Shirt passend.

    Stirnlampe rausgesucht. Muss sie nur noch bestellen. Dann kann ich nachtwandern gehen, juhu. ...
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  19. Zeitverzögerung

    von am 06.06.2017 um 07:02 (ich will zum Megamarsch!)
    Am Sonntag bin ich den Steilhang am Wald entlang gekraxelt und heute krieg ich Muskelkater

    Katze, du hast verschlafen!
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  20. Survivalhorror oder auch ungeplanter Tough Mudder. Lustig wars im Nachhinein trotzdem

    von am 05.06.2017 um 15:01 (ich will zum Megamarsch!)
    Trampelpfad. Grad so breit, dass ich drauf laufen kann. Rechts Steilhang nach oben, links Steilhang nach unten direkt in die Isar. Der Pfad ging ständig bergauf und -ab und als reichte das nicht oder war der Weg mal ein bisschen breiter, lagen auch mal Bäume im 45° Winkel rum; es gab mal gar keinen Weg außer lehmige Erdrutschabschnitte über zwei Stockwerke Höhe, tiefe und große Matschpfützen und weit und breit nix anderes in Aussicht.
    In einem kurzen Moment von Handyempfang schrieb ich dem ...

    Aktualisiert: 05.06.2017 um 15:04 von caddy

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  21. Naschtipp

    von am 03.06.2017 um 21:08 (ich will zum Megamarsch!)
    Pick-Up Mini
    Eines hat ca. 54kcal und soo klein sind die gar nicht.
    Nährwertdatenblatt aller Pick-Ups
    Google-Bild zum Größenvergleich

    Reißt eine rießige Lücke in meine Naschkramportionierungsleiste da ja das nächstgünstigere bei über 90kcal liegt ^^
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  22. Komoot sagt

    von am 03.06.2017 um 20:13 (ich will zum Megamarsch!)
    19,4km in 5h, schwere Wanderung, sehr gute Kondition erforderlich blahblahblah...
    Ziel: eine Durchschnittszeit laufen, mit der ich, hochgerechnet, den MM in 24h schaffen würde.
    Der Megamarsch führt genau am östlichen Isarufar entlang, ich lauf direkt am westlichen (vielleicht. Laut Plan eben. Aber Pläne können sich auch spontan ändern).
    Danach hoffentlich noch eine kleine Runde am Starnberger See mit Hund und Planschen.
    Freu mich schon *hibbel*
    Ich bin dann ...

    Aktualisiert: 03.06.2017 um 22:48 von caddy

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  23. Chat

    von am 02.06.2017 um 19:40 (ich will zum Megamarsch!)
    Hallohohohooo,
    hätte das Forum einen Chat, würde ich da jetzt vorbei gucken
    Aber so... Spam ich eben meinen Blog voll, völlig ohne Sinn und Mehrwehrt. :D


    Überlege, am Sonntag irgendwo etwas südlicher wandern zu gehen. Irgendeinen See umrunden, Wörthsee oder so.

    Hab grad ganz vorbildlich 9 Paprika, 2 Salatköpfe, 3 Salatgurken und lauter so Zeug gekauft. Ist aber für die Meerschweinchen.
    Für mich sind die Light-Chips
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  24. Bisher erfolgreiche Naschkramportionierung

    von am 31.05.2017 um 08:18 (ich will zum Megamarsch!)
    Vor einigen Wochen habe ich meine heißgeliebten Chips (immerhin die Light-Version) in ganz viele kleine Dosen portioniert, in die 150kcal normale Chips oder 300kcal Stapelchips passen. Keine Chance, aus Versehen die 180g-Packung auf einmal zu inhalieren.
    *Link zum Bild*

    Schokoladige Riegel hab ich mir recht erfolgreich etwas unschmackhaft gemacht. Diese Ansichtsexemplare liegen dauerhaft offen sichtbar in der Küche und wenn ich unbedingt was davon will, geh ich die "Liste" ...
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  25. Jammer

    von am 30.05.2017 um 16:29 (ich will zum Megamarsch!)
    Edit: 20kcal durch Spazierengehen verdient. Wie genau hab ich es denn wochenlang mit 500-600kcal pro Tag ausgehalten?
    Edit2: 2043 verbraucht, 2081 aufgenommen, macht 292+bewegung übrig für heute. uff.

    Argh ich hab heute 1540kcal in mich reingestopft (davon 500g Tiramisu mit 1440kcal ), erst 1700kcal verbraucht und mehr als 2200kcal werden es heute unmöglich.
    Heißt, ich hab noch 660kcal für 7,5h übrig.
    Der arge Hunger ist ja noch nichtmal soo schlimm. ...

    Aktualisiert: 30.05.2017 um 18:38 von caddy

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